Kamis, 07 Oktober 2010

Pria Ini Beristri 130, Beranak 210

Di Kenya, Asentus Ogwella Akuku adalah lambang poligami. Akuku mengaku menikah 130 kali sepanjang hidupnya, namun hukum di Kenya hanya mengakui 40 di antaranya.

Di usia 22 tahun, Akuku sudah menikahi lima wanita. Di usia 35 tahun, dia menikah untuk ke-45 kalinya. Teman-temannya mulai menjulukinya "Danger" atau "Bahaya" karena kemampuannya memikat wanita.

Jika ada penghargaan untuk pelaku poligami terbanyak, Akuku bisa jadi mendapat medali emas. Saking populernya, Akuku bahkan meminta bayaran jika diwawancara media. Jurnalis dan turis yang bertamu ke rumahnya di Ndhiwa bahkan harus "membayar."

Istri Pertama

Menurut koran Kenya, Standard Media, Akuku menikah pertama kali pada tahun 1939 dan terakhir kali pada 1997 saat berusia 79 tahun. Istri termudanya saat dinikahi berusia 18 tahun dan sekarang mereka memiliki tiga anak.

Akuku mengklaim telah menikah 130 kali, namun hanya 40 yang diakui adat setempat. Lebih dari 80 istrinya telah diceraikan.

Juru bicara keluarga, Tom Akuku, mengatakan dari 40 istri yang sah, 22 orang di antaranya masih hidup. "Beliau memiliki 210 anak, 104 anak perempuan dan 106 anak laki-laki, yang beberapa telah meninggal," katanya.

Keturunan Akuku sekarang hidup tersebar di Kanyamwa dan Aora Chuodho di Kabupaten Ndhiwa dan Karungu di Kabupaten Nyatike, Kenya. Sebagian putra dan cucu-cucunya mendapat pendidikan yang baik, bekerja untuk pemerintah atau swasta.

"Beliau (Akuku) telah menjadi penasihat dan pelindung kami," kata Dorcas Matunga, salah satu menantu Akuku.

Rahasia Keperkasaan

Aku pernah mengatakan, rahasia keperkasaannya adalah pola makan ketat. "Saya menghindari banyak lemak dan garam dan itu menghindarkan saya dari penyakit," katanya.

"Saya makan pada waktunya dan tak makan apa pun di luar waktunya. Saya memakan makanan tradisional yang disiapkan dengan baik. Saya selalu makan buah setelah makan."

Sebagai pemimpin keluarga besar, Akuku dikenal karena kedisiplinannya memerintah dengan tangan besi. Dia hafal nama semua anaknya dan mengatur jadwal berkunjung ke istri yang mana.

"Saya menceraikan wanita yang tak berkelakuan baik," ujarnya.

Namun, Akuku juga dikenal sebagai orang yang royal pada wanita. "Saya menjalani hidup mewah. Selalu siap mengeluarkan uang untuk wanita," katanya menceritakan cara menjaga kedekatannya dengan wanita.

“Saya dijuluki "Bahaya" karena saya mengalahkan banyak pria dalam hal wanita. Saya sangat gagah. Saya berpakaian dengan gaya dan tahu cara memperlakukan wanita dengan omongan manis. Tak ada wanita yang bisa mengenyahkan pendekatan saya. Saya seperti magnet."

Minggu dinihari, 3 Oktober 2010, Akuku tumbang dan dilarikan ke rumah sakit. Saat tiba di rumah sakit provinsi pada pukul 2 dinihari, Akuku meninggal karena penyakit diabetes yang dideritanya.

Kematiannya meninggalkan kisah salah seorang pelaku poligami terbesar yang tercatat sejarah. Salah satu cucunya, Maureen Ochido menyebut, "kakekku seorang yang sangat bersahabat dan penyayang yang sering disalahpahami."

Dan keluarganya berbaris memenuhi pemakamannya. Begitu besarnya, sehingga jika istri dan anaknya diminta berdiri, lebih separuh yang berduka akan menegakkan kakinya

Trik Ampuh Usir Stres di Kantor

Pekerjaan menumpuk dan tuntutan kerja yang tiada habisnya seringkali menjadi pemicu stres di kantor. Jika kondisi ini Anda alami di tempat kerja, cobalah bersantai.

Lima tips berikut ini bisa membuat Anda mengalahkan stres, dan membuat Anda bisa kembali menikmati pekerjaan.

1. Buat janji dengan diri sendiri

Jadwalkan waktu luang sekitar 15 menit dalam agenda Anda. Gunakan waktu ini untuk berjalan-jalan di sekitar ruangan atau gedung. Atau, Anda juga bisa mencoba aktivitas satu ini. Ambil secangkir teh hangat, dan duduk bersantai selama beberapa menit di tempat pribadi.

2. Tenangkan pikiran dengan aromaterapi

Tempatkan minyak aromaterapi lavender di meja kerja Anda. Aroma lavender berkhasiat bisa menenangkan pikiran. Saat bekerja sambil mencium aroma ini dapat mengurangi stres yang Anda alami.

3. Istirahatkan tangan Anda

Di siang hari, beri pijatan lembut pada tangan Anda menggunakan body lotion. Efek pijatan ini sangat baik untuk merelakskan sendi dan otot-otot, sekaligus menghaluskan kulit.

Selain itu, saat bekerja pastikan posisi komputer atau laptop dan kursi berada di posisi benar. Hal ini untuk menghindari rasa tidak nyaman pada tubuh Anda.

4. Lakukan meditasi singkat

Unduh beberapa lagu atau musik yang iramanya menenangkan ke iPod Anda, dan cobalah menggunakan waktu lima menit saja untuk meditasi. Memejamkan mata sambil menarik napas pelan selama 5 menit juga bisa me-recharge energi Anda.

5. Kurangi keluhan

Beri diri Anda waktu 15 menit untuk bisa mengutarakan masalah yang membuat Anda stres kepada teman atau pasangan. Fokus sebentar pada kehidupan Anda di luar kantor dan menemukan hal-hal yang selama ini membuat Anda bahagia.

10000 langkah

Osteoporosis kini menjadi masalah serius dan besar di Indonesia. Berdasarkan data Puslitbang Gizi tahun 2006, dua dari lima orang di Indonesia berisiko terkena penyakit tulang keropos ini.

Untuk itu, Anda perlu tahu, sangatlah penting untuk 'menabung' dan memenuhi kebutuhan kalsium harian pada masa pertumbuhannya, yaitu mulai dari masa kehamilan, masa kanak-kanak dan dewasa.

“Pertumbuhan dan perkembangan tulang akan berada pada masa puncak ketika usia menginjak 30 tahun. Setelah itu, massa tulang akan menurun secara alami,” kata Dr. Tanya TM Rotikan, SpKO dari Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI/ RSCM, Rabu 29 September 2010.

'Menabung' kalsium untuk tulang sehat hingga usia lanjut bisa dilakukan sejak usia muda dengan bergaya hidup sehat, antara lain, konsumsi nutrisi mengandung kalsium, menghindari kafein dan sodium berlebih, tidak merokok dan minum alkohol, melakukan aktivitas fisik cukup serta cukup mendapatkan paparan sinar matahari terutama di pagi hari.

Namun, bagi Anda yang menyukai oalahraga, latihan yang memberikan beban bisa membantu menstimulasi tulang untuk berkembang, sehingga dapat menjaga kepadatan tulang. Salah satu olahraga yang cocok adalah berjalan kaki. Kegiatan sederhana ini mampu menjaga keseimbangan dan mengurangi risiko terjatuh, sehingga membantu mencegah adanya risiko patah tulang dan juga osteoporosis.

“Meski begitu, berjalan kaki harus dilakukan dengan aturan benar. Setidaknya, ada aturan-aturan yang harus dipatuhi agar berjalan kaki bisa berguna sebagai salah satu olahraga yang efektif bagi kesehatan tulang.”

Melangkah sebanyak 10.000 langkah dalam sehari adalah ukuran minimal dan dianggap aktif, jika para wanita khususnya yang lebih rentan mengalami osteoporosis ingin menjaga kondisi tulang. Usahakanlah untuk memperoleh 3000-4000 langkah dalam 30 menit selama berolahraga.

Sisanya, dapat dicapai dengan berbagai aktifitas fisik harian seperti berjalan kaki, menggunakan tangga daripada eskalator atau lift, bermain bersama anak, menyapu, berdansa, dan lainnya. Dengan begitu, total 10.000 langkah atau bahkan lebih bisa dicapai dalam sehari.

noda hitam

Noda hitam pada wajah adalah masalah yang sering terjadi pada wanita. Pemicu munculnya noda hitam cukup beragam seperti penyakit, konsumsi obat tertentu dan yang paling sering adalah paparan sinar matahari.

Untuk mengurangi noda hitam pada wajah, ada banyak cara yang bisa Anda lakukan. Mulai dari cara alami, mikrodermabrasi hingga melakukan perawatan menggunakan laser. Jika noda hitam tidak terlalu banyak dan parah, cobalah dulu menguranginya dengan cara alami.

Caranya, yaitu dengan membuat ramuan dengan campuran cuka apel, air perasan jeruk lemon dan akar lobak. Campur semuanya hingga merata kemudian tempelkan di bagian wajah yang terdapat noda menggunakan cotton bud. Diamkan selama 10 menit kemudian bersihkan wajah. Formula ini bisa menghilangkan noda hitam dan meningkatkan proses peremajaan sel kulit.

Kunyit juga bisa Anda gunakan untuk menghilangkan noda hitam. Parutlah kunyit dan tempelkan cairannya pada noda di kulit wajah. Diamkan selama 10 menit kemudian bersihkan wajah. Perbanyak juga konsumsi makanan yang mengandung vitamin B3, seperti daging, telur, roti, produk susu dan kacang-kacangan.

Untuk perawatan sehari-hari gunakan krim yang bersifat mencerahkan kulit. Anda bisa mengetahuinya dengan membaca informasi dalam kemasan. Menggunakan serum secara teratur juga bisa mengurangi noda hitam pada wajah. Tetapi pastikan serum tersebut cocok untuk kulit Anda.

Jika Anda mempertimbangkan untuk melakukan perawatan mikrodermabrasi atau laser sebaiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter kulit, karena perawatan tiap individu berbeda-beda tergantung kondisi kulit dan noda hitam.(ywn)

bahaya rokok

Indonesia masih menduduki peringkat ketiga untuk jumlah perokok di dunia, yakni sekitar 65 juta orang. Angka ini akan terus meningkat jika pemerintah tidak mengatur perilaku merokok dan industri rokok serta tidak menerapkan larangan iklan rokok.

Hal itu diungkapkan Ketua Komisi Nasional Pengendalian Tembakau, Laksmiati Hanafiah, ketika ditemui Kompas.com, Sabtu (2/10/2010) di sela-sela Aksi Damai Sehat, Cerdas dan Berprestasi tanpa Rokok yang digelar di Citywalk Sudirman, Jakarta.

Menurut perempuan yang akrab disapa Mia itu, usia para perokok di Indonesia lebih banyak pada kisaran 15 hingga 19 tahun. "Di antaranya 70 persen dari jumlah perokok itu adalah masyarakat kalangan menengah ke bawah," katanya.

Akibatnya, lanjut Mia, para orangtua dari kalangan tersebut kurang memperhatikan gizi anak-anak mereka. "Uang yang harusnya untuk beli makanan, ternyata dihabiskan untuk membeli rokok," ujarnya.

Sekjen Komnas Pengendalian Tembakau, Suhardi, mengatakan, kalangan perokok dari masyarakat berpendidikan rendah dan keuangannya menengah ke bawah kurang begitu memperhatikan kalimat peringatan bahaya merokok.

"Sebaiknya di dalam bungkus rokok, terdapat peringatan dengan gambar. Contohnya, gambar penyakit yang ditimbulkan akibat rokok, seperti stroke dan kanker," kata Suhardi.

Dia mengungkapkan, negara tetangga sudah mencoba menerapkan peringatan merokok melalui gambar.

"Malaysia, Singapura, dan negara-negara lain telah mempraktikkannya. Terbukti, jumlah perokok di beberapa negara itu justru mengalami penurunan 15-20 persen," ujarnya.

kegelapan hidup

kemarin orang yang di cintai pergi meningalkan kita dan tak bisa kembai lagi....kesedihan yang lama kembali menyelimuti hati yang terluka karna kegelepan yang tidak pernah hilang, kematian..kematian..kematian..siapakah engkau gerangan aku tak mengenal mu tapi kenapa kau mengusik ku, dan kau yang mengambil kecerian hari-hari ku. hidup ku tak berarti, untuk apa ku hidup di dunia ini kalau hanya untuk menunggu kematian datang untuk menjeput, untuk apa kita di lahirkan ???? tak ada jawaan untuk itu, tapi aku manginkan jawaban itu, ku cari dan terus ku cari tapi tak ku temukan lagi. manusia di ciptan untuk mangisi keuasan sang pengusa yang tak pernah kita lihat sang penguasa memberi kepedihan, kesakita, penderitaan yang ada hentinya. apakah aku ini hanya mainan sang pengusa yang dengan bebas memainka aku.....sang pengusa berikan aku jawaban,,,untuk apa au hidup,,,apakah hanya untuk melihat orag yang aku cintai kau ambil dan apakah aku hidup hanya untu menunggu mati,,,lalu kenapa kau ciptakan kami..........sang pengusa.....